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一个人的健康饮食计划?收获:健康饮食:食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬菜、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚,现在小编就来说说关于一个人的健康饮食计划?下面内容希望能帮助到你,我们来一起看看吧!
一个人的健康饮食计划
收获:
健康饮食:食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬菜、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚。
反思:
这样看来,我的饮食习惯其实不够健康。
不过,我正在朝向这个方向努力。
谷类为主少油少盐、吃动平衡、多吃蔬菜、大豆、蛋、控糖不喝酒。
目前这几点做得很好。
锻炼身体也在默默坚持。
