色斑是指在皮肤上局部的色素沉着加重，而形成颜色明显深于周边肤色的区域，包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等。黄褐斑发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名“蝴蝶斑”。在饮食方面黄褐斑患者应该多食用一些清淡的食物，而不宜食用一些辛辣刺激、生冷的食物，因为这些食物很容易导致患者的病情发生加重的情况。
肌肤白皙是每位女性的永恒追求，但随着年龄的增长，作息不规律，不注意防晒....脸上多了斑斑点点，不但看起来肤质差，毫无精神，更重要的是看起来显老，十分让人苦恼。
色斑到底是什么？
色斑是指在皮肤上局部的色素沉着加重，而形成颜色明显深于周边肤色的区域，包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等。多发于面颊和前额部位，经过日晒的照射之后会加重，女性皮肤比较常见，同时妊娠 ，长期口服避孕药或者是月经紊乱等都有可能造成斑点的。
长斑的原因究竟有哪些？
1、曝晒于阳光下
紫外线一方面刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的麦拉宁色素；另一方面损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。
2、过度美白
许多女性为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离。人体肌肤的表层角质实际上是对肌肤的一种保护,次数多了会让肌肤变得越来越敏感，出现色素沉着反而比原来更加严重。
3、不良的清洁习惯
我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精这些中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上。
4、长期面对电脑
电脑辐射会导致面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，做好防辐射的隔离工作很重要。
5、内分泌的失调
内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。
6、遗传因素
不过不一定是遗传自你的父母，有可能是隔几代遗传。一般来说雀斑大多出现于皮肤较白的脸上。
常见的斑有哪几种？
雀斑
形状为针尖至米粒大的褐色小斑点，因其形状、颜色如雀卵，故名雀斑。雀斑好发于颜面，颈部、手臂等日晒部位，面部多散布在两颊及鼻梁。一般幼年时就有，女性多于男性，常伴有家族史，无其他症状。
黄褐斑
发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名“蝴蝶斑”。初色如尘垢，日久加深，变为浅灰褐色或深褐色，枯暗不泽。其大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒。
牛奶咖啡斑
其属于遗传性皮肤病，本病色素斑处的黑素细胞和角质形成细胞内黑素增多，黑素细胞活性亢进，产生大量黑素，形成色素沉着斑。牛奶咖啡斑为淡褐色斑，棕褐色至暗褐色，大小不一，圆形、卵圆形或形状不规则，边界清楚，表面光滑。
老年斑
脂溢性角化又称老年斑或寿斑，中年女性/男性不注意保养的话，会在40岁前后显示出淡淡的痕迹，初开始呈淡褐色，表面平滑。随着年龄增长，颜色加深，变得越来越厚，突出于皮肤表面。通常最先出现的部位是太阳穴处，之后分布于腮、手背和手臂背侧等。
想要去除色斑得先要搞清楚斑的性质，是由于什么原因引起的，先天的还是后天的。
先天的斑比如雀斑，基本都是遗传的，是存在血液里的可以说只能淡化，不能完全去除，好好养护，肉眼看着也会很淡，有的基本肉眼看不到。
后天的斑，是后来由于某种因素引起的黑色素的生长，比如内分泌失调引起的色斑也可以叫称为黄褐斑，受紫外线刺激引起的晒斑、使用劣质护肤品引起的色斑，这些后天的斑都可以使用适合的针对性的一些祛斑产品是可以去除的。
1、对于一些护肤产品或是美容产品一定要慎重使用，特别是现在美容院特别多，进行护理和美白的产品不一定都合格，所以为了避免黄褐斑出现，不要经常到这些场所，这也是减少色斑的一种途径，小心对患者皮肤造成损伤，甚至会出现毁容的危险。这一点是很重要的，我们一定要重视起来。
2、管理好自己的日常生活来减少色斑出现，根据相关的研究发现，好的心情也可以避免出现黄褐斑，长期的处于抑郁，生活紧张，生活压力过大等情况的人更容易患上黄褐斑，日常生活当中可以经常的做一些水果面贴不仅对治疗黄褐斑有好处，还可以嫩肤，并且每日食用一个西红柿或者饮用一杯西红柿汁，这对于预防黄褐斑能起到显著的效果。这一点也是不容忽视的。
3、远离紫外线是减少色斑的一个重要方法，特别是夏天，色斑加重的高发季节，一定要远离电离辐射，紫外线、电离辐射易使斑加重。在饮食方面黄褐斑患者应该多食用一些清淡的食物，而不宜食用一些辛辣刺激、生冷的食物，因为这些食物很容易导致患者的病情发生加重的情况。我们要特别注意这一点。
作者：朵嘉浓秋莲护肤老师
