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低卡煎鸡胸肉怎么弄(低卡香煎鸡胸肉你这么做)

时间:2023-07-10 作者: 小编 阅读量: 4 栏目名: 高考资讯

姐妹们试试这个香煎鸡胸肉!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

姐妹们试试这个香煎鸡胸肉! 减脂还解馋这段时间分享了不少减脂餐给姐妹们,原来鸡胸肉的做法可以有这么多种,今天做的这盘香煎鸡胸肉,比烤肉还好吃,撒上椒盐黑胡椒碎,好吃不胖还解馋,姐妹们冲鸭~

By 康康吃不胖

用料

  • 鸡胸肉 2块
  • 料酒 1勺
  • 生抽 1勺
  • 蚝油 1勺
  • 盐 适量
  • 黑胡椒粉 适量
  • 黑胡椒碎 适量

做法步骤

1、鸡胸肉切片

2、加入一勺料酒

3、加入一勺生抽

4、加入一勺料酒

5、加入适量黑胡椒

6、加入一点点盐

7、腌制15分钟,平底锅刷油,放入鸡胸肉煎至两面金黄即可,最后撒上黑胡椒碎

8、成品

小贴士

鸡胸肉最好买新鲜的不要那种冻货 可以使用空气炸锅

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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