最新研究发现苹果皮中含有的熊果酸还能控制体重，防止肌肉萎缩。建议吃法：将香蕉皮与红糖一同煮水喝，或者是取两个香蕉皮与30克冰糖炖热喝下。香蕉皮包含的钾，镁和锰等矿物质能被牙齿吸收，能发挥美白作用。
大家都知道水果营养丰富，但吃水果前扔掉的那些果皮，竟然比水果更有营养真是吓了一大跳！
柚子皮：祛痰镇咳
柚子皮能降低血液粘滞度，预防中风的危险；另外柚子皮还有很好的祛痰镇咳的功效，咳嗽久治不愈时，试一下柚子皮，能好的更快。多吃柚子皮还可以改善肝、胃、肺等机能，使身体越来越健康~
建议吃法：将柚子皮洗净剥下后，切成细丝，用温水冲泡服用。也可以在水中加上蜂蜜，味道更甜。
苹果皮：预防血栓
苹果皮富含抗氧化成分和膳食纤维，能够降低血糖、血脂，还能预防血栓。最新研究发现苹果皮中含有的熊果酸还能控制体重，防止肌肉萎缩。想要减肥的朋友，不妨经常吃苹果皮，健康又有效！
建议吃法：平时吃苹果的时候，最好不要削皮吃，将苹果洗净后，连同皮一起吃下。
橘子皮：帮助消化
橘子皮中有丰富的有机酸、维生素C等对人体有益的成分。橘子皮晒干后，做成陈皮能理气健脾、祛湿化痰，还能治疗消化不良、咳嗽等病症，真可谓是生活中的良药。
建议吃法：将新鲜橘子皮或者是晒干后的陈皮泡水喝治疗效果最佳，另外在煲汤、炒菜时加点陈皮有去除腥味，提鲜的功效。
香蕉皮：缓解皮肤瘙痒
香蕉皮中含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，并且有抑制细菌和真菌的蕉皮素，能够有效减轻皮肤瘙痒的症状。
建议吃法：将香蕉皮与红糖一同煮水喝，或者是取两个香蕉皮与30克冰糖炖热喝下。
火龙果皮：改善视力
火龙果皮中有一种非常珍贵的营养物质，就是花青素。它不但可以降低血压，保护动脉；还能抑制炎症和防止过敏；最重要的是它能促进视网膜细胞的视紫质再生，从而改善视力。
建议吃法：将火龙果皮洗净后，切下生吃，或者是切成细丝凉拌食用也可。
葡萄皮：预防发炎
有句经典的绕口令大家应该都耳熟能详：“吃葡萄不吐葡萄皮”。其实这句话还包含了一定的科学道理呢~因为葡萄皮含有丰富纤维素、胶果质和铁等有机物，能够减低血脂、保护血管，预防发炎。
建议吃法：将葡萄洗净后，与果肉一起打成汁喝下。这样就能保证营养成分不会流失了。
芒果皮：减肥降脂
芒果皮能调节人体内脂肪生成和加快脂质分解过程，所以常吃芒果皮有减肥、降低脂肪含量的功效。
建议吃法：将芒果皮切成小丁，用开水冲泡20分钟后，放凉饮用。
橙子皮：巧去厨房油渍
橙子皮对付厨房里面顽固的油盐污渍可是一把好手，那些让你头疼的清洁难题，都交给橙子皮吧！给你一个焕然一新的家~
方法：
首先将橘子皮用榨汁机打成泥，这样接触面会更广，清洁力度会更强。
然后用制作好的橘子皮泥，涂抹到需要清洁的灶台上，用抹布擦拭第一遍后再用清水洗去泥垢。
是不是瞬间灶台就变得干净了呢~
还可以用来擦拭水龙头上面的水垢哦。
仿佛像了一个新的水龙头一样~
柠檬皮：去除异味
柠檬皮有去除异味的功效，家里的下水道如果产生了异味，可以放一点柠檬皮和小苏打混合，既能清除异味，还能疏通下水道，可谓一举两得。
此外，柠檬皮还有一个特殊的功能，可以减轻关节疼痛，很多女生在穿了一天高跟鞋回家之后，会发现脚踝处十分酸痛，这时候你可以剪一块柠檬皮放在关节处用纱布固定，柠檬皮有一些有效的镇静作用，可以缓解你的疼痛。
土豆皮：巧去衣服污渍
衣服上沾上了难以洗去的顽固污渍总是让人烦恼，这时候一块小小的土豆皮就可以帮您解决烦恼了。
方法：
首先，把土豆皮洗净后放在蒜臼里捣成糊状。
把捣碎的土豆皮涂抹在衣服污渍上，静置20分钟，土豆皮的淀粉能稀释掉污渍，然后再揉搓后浸泡清水洗净即可。
牛油果皮：修复受损头发
牛油果中含有丰富的脂肪酸，这对皮肤和头发都是非常好的天然保湿材料。从此后告别理发店，自己在家也能护理头发啦~
方法：
将牛油果皮打成泥后，加入牛奶混合。涂抹到头发上约20分钟，然后洗净。一头亮丽柔顺的秀发就get啦~
香蕉皮：祛痘美白
用香蕉皮擦脸，可以消除脸上的痘痘，真是太神奇了！
香蕉皮包含的钾，镁和锰等矿物质能被牙齿吸收，能发挥美白作用。
